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Nossos limites: nós os conhecemos?

Regularmente tenho ouvido de Homens e Mulheres, bem sucedidos, que o seu dia a dia independente do segmento em que atuam e de suas ocupações, tem sido marcados por um ritmo constante e crescente pela cobrança de resultados (seja pela própria pessoa ou por outras pessoas – por ex: chefe), pela falta de tempo, pelo excesso de informação, pelo excesso de tecnologia que incorporamos as nossas rotinas, pela nossa segurança física e de nossos familiares, pela própria situação financeira e o mais importante pela própria estabilidade da Família, que em muitos casos a nossa ausência toma lugar da presença em função de todos os compromissos que carregamos conosco.

Algumas pessoas têm a habilidade de administrar de forma equilibrada toda essa carga de tensão, mas ainda assim devemos nos perguntar se o nosso corpo, esta máquina maravilhosa, mas limitada, conseguirá continuar respondendo de forma adequada a toda essa descarga emocional e a toda essa agitação a que o submetemos.

Quando o corpo começa a reclamar, temos então o aparecimento de alguns sintomas que nos indicam que estamos com o STRESS instalado, palavra esta muito utilizada em nosso cotidiano, mas pouco compreendida por muitos. Alguns especialistas nos indicam que a elevação do STRESS está diretamente relacionada ao grau de superação imposta por nós mesmos e pelo meio em que estamos inseridos, ou seja, todos nós estamos comprometidos em níveis maiores ou menores com nosso sucesso pessoal, financeiro, etc... Mas, temos de estar conscientes que devemos ter equilíbrio entre o que queremos versus o que podemos realmente demandar.

Todos nós estamos submetidos ao aparecimento do STRESS, mas o nível em que ele nos atinge, está diretamente ligado a como o nosso corpo responde a todas essas exigências de desafios, obtenção de resultados e conquista de posições.

Portanto, temos de olhar um pouco mais para nós mesmos, aprender sobre nós mesmos e definir, onde e em que patamar queremos nos posicionar e em que período de tempo, e, a partir dai fazer alguns questionamentos essenciais, tais como:

• Por que quero estar nesse patamar? E, porque nesse tempo?
• Como as pessoas ao meu redor serão afetadas? (positivamente e ou negativamente)
• Que PRAZER terei com essa conquista? Terei tempo para desfrutar desse PRAZER?
• Estou preparado para algum fracasso? ( objetivo não atingido parcial ou total)
• Tenho TPM? – espere, não é o que você esta pensando, mas sim Tempo Para Mim.
• Eu sei administrar o meu tempo?

Seguem aqui algumas “dicas” que poderão nos ajudar a balancear o nosso STRESS:

• Fazer de forma equilibrada aquilo que queremos gostamos, a fim de evitar que se torne uma obsessão
• Não devemos nos culpar quando as coisas que objetivamos não resultem tal qual esperávamos, mas sim aprender como podemos fazer melhor e com menos esforço da próxima vez
• Procure manter a calma, pois as pessoas facilmente “explodem emocionalmente” quando submetidas a um alto grau de pressão e se tornam muito mais suscetíveis ao STRESS crônico e patologicamente critico.
• Procure relaxar, pois, ficar constantemente preocupado e sempre ligado no problema, bloqueamos o processo criativo de nosso cérebro, tornando muito mais difícil encontrar a melhor solução para a situação que se apresenta.
• Dedique tempo à Família.
• Cuide da sua Saúde, afinal não somos indestrutíveis e nem temos uma vida infinita
• Não busque desafios bem maiores do que aqueles que você pode enfrentar neste momento, pois todos nós estamos submetidos a uma curva de aprendizado em que a cada passo que damos e a cada desafio vencido (subir a escada degrau por degrau), somamos mais e mais experiência, conhecimento e sabedoria, o que nós torna aptos a enfrentar desafios cada vez maiores. (novamente, o equilíbrio e fundamental)

Caso você ainda não esteja preparado para enfrentar todas essas questões, recomendo que busque ajuda de uma pessoa experiente para que possa ajudá-lo a se posicionar e a traçar um plano para todas essas questões. Importante, não espere por uma receita pronta, pois nós somos indivíduos e diferentes um do outro, portanto, temos que buscar a melhor receita para nós mesmos. Um profissional de “Coaching” e ou um Terapeuta, poderão ser de grande ajuda para você.

Se o texto acima ainda não foi suficiente para sensibilizá-lo a pensar mais em você mesmo, que tal dar uma olhada no resultado de uma pesquisa feita com Homens e Mulheres bem sucedidos como você:

1) 15% das pessoas sofrem de fadiga
2) 16% estão com gastrite e ou ulcera
3) 19% sofrem de hipertensão arterial
4) 25% apresentam altos níveis de colesterol
5) 26% apresentam algum tipo de doença dermatológica
6) 40% são fumantes
7) 50% consomem álcool regularmente
8) 60% tem excesso de peso
9) 65% são sedentários
10) 75% apresentam altos níveis de STRESS
11) 80% possuem uma alimentação desequilibrada